miércoles, 27 de octubre de 2010

Marcha BTT Nigran 2010

La Peña Ciclista Val Miñor os invita a participar y disfrutar de esta nueva edición de la "Marcha BTT Concello de Nigrán" que se celebrará el día 21 de Noviembre.

Podeis encontrar toda información necesaria en la página web:

www.nigranbtt.com

Queremos agradeceros el nimo que nos dais en cada nueva edición.
Un año más esperamos no defraudaros y que disfruteis como nunca.



miércoles, 20 de octubre de 2010

Marcha Salceda 17-10-2010

Fixadevos nos "Javis" non hay pino que quede en pe con eles...


... Diego, despois de roubarlle as zapatillas a Ángel enbaletonouse, pillou carrerilla o cambiarlle as zapatillas e non se lle volveu a ver o pelo, xa se ve, vai polo aire
Este en un recopilatorio de todas as fotos onde aparece alguén da peña:

Foto1 Foto2 Foto3 Foto4 Foto5 Foto6 Foto7 Foto8 Foto9 Foto10 Foto11 Foto12 Foto13 Foto14 Foto15 Foto16 Foto17 Foto18 Foto19 Foto20 Foto21 Foto22 Foto23 Foto24 Foto25 Foto26 Foto27 Foto28 Foto29

Se queredes ver todas as fotos da Marcha de Salceda premede aquí
e posible que algunha foto se me quedase atras, especialmente da xente que non levaba o uniforme do clube.


martes, 19 de octubre de 2010

Refixerando o motor 10-10-2010

Se alguén vos pregunta pola dureza da marcha deste ano, o mellor que lle podedes contar e que cando cheguen o Alba...
... o único que van desexar e tirarse de cabeza nas pozas para refrixerar o corpo.

Isto mesmo puxémolo nós en funcionamento (non queou un pelo que non sumerxira na auga)...
... cun resultado estupendo, xa que vas duchado para a casa e coa roupa limpiña como recen saída da lavadora.

Menos mal que Lago conseguiu sacar a rastro da poza a este, se non inda estaría hoxe alí intentando sair dela.

Recomendase uso de manguitos

martes, 12 de octubre de 2010

Peña Trevinca "Fotos"

Se queredes ver todas as fotos premede aquí.

Aclaración:
Nalgunhas fotos sae unha raposa, non vos asustedes, xa estaba así cando a atopamos... pero, esa historia xa vola contaremos outro día.

sábado, 9 de octubre de 2010

Peña Trevinca "Adestramento no tunel do vento" Part 3

A última parte do noso adestramento ten como obxectivo mellorar a nosa aerodinámica, xa se sabe que a posición enriba da bicicleta e fundamental...
...Os coche da F1 teñen un monte de enxeñeiros e mais túneles de vento, pero nos temos algo mellor...
... A señora "Paca" (realmente nunca nos dixo o nome) e mais a "montalla do vento".

Cando llecontamos a Paca onde queríamos ir a adestrar para mellorar a aerodinámica, ela votouse a rir e dixonos (palabras textuais):
"Cando volvades xa vos contarei un conto"

Nós, alentados pola Sra Paca, dirixímonos o noso particular túnel do vento...
... o chegar a verdade é que nos sorprendeu... había ventos de mais de 150Km por hora.

Vouvos a facer un resumen das probas realizadas no tunel do vento...

Aerodinámica1: O único que a superou foi Agustín cunha posición aerodinamica axeitada.
O resto temos que darlle un suspenso, Carlos escondeunse detrás de Amparo, Angel a rodos polo chan e a Santi non lle explicaron que cara o vento non se pon o cu senón a cabeza
Aerodinámica2: O único que a superou foii Carlos, fixadevos que pose tan aerodinámica ten entre as herbas.
O resto temos que darlle un suspenso, Agustín ten mais unha postura de ir durmir a sesta que de estar loitando contra o vento.
Aerodinámica3: (Abanicos), Rocio pillouno enseguida, "escóndome detrás de outro, así dáme menos o vento"

Aerodinámica4: ¿Como se fai un foto con ventos de más de 150Kmh? Ver vídeo...


Proba superada...
...Agora solo nos queda que a Sra Paca nos mande os diplomas.

Continuará...

jueves, 7 de octubre de 2010

Peña Trevinca "Adestramento Acuático" Part 2

O noso plan de adestramento ten varios apartados, e un deles e o acuático, non podemos esquecer onde vivimos, aquí chove máis días dos que fai sol.
Así que adecuamos o noso adestramento a ese elemento tan húmido...
...dieta estricta...

...Incorporamos levantamento de pedras para fortalecer as costas e os brazos ...
...fomos as minas...
...fixemos pretemporada nun pilón...
...Vamos que o adestramento foi moi intenso.
Aquí amosámosvos as técnicas mais depuradas que teñen relación co elemento acuático:



Continuará...

martes, 5 de octubre de 2010

Peña Trevinca "Adestramento en Altura" Part 1

Este fin de Semana fixemos unha escapada a Peña Trevinca, o pico máis alto da Galicia.
Pasamos todo o fin de semana adestrando moi duramente...
... a preparación foi durísima...

... Tivemos que equiparnos con roupa axeitada para a ocasión...

... tivemos que adecuar a nosa dieta (todo sano)...
... estudiar as rutas a seguir para poder acceder o pico sin riscos...... e todo isto, para conseguir chegar o Monte Marulo a 2000 metros de altitude...

...Aquí amosámosvos as técnicas máis depuradas de adestramento para conseguir chegar o noso obxectivo:


A foto de rigor para que quede constancia de que chegamos todos...


... e despois a festexalo....

Continuará...